Widząc dzisiejsze sylwetki Ani Muchy, Katarzyny Cichopek czy Krzysztofa Ibisza, każdy zastanawia się w jaki sposób w tak niedługim czasie można wyrzeźbić smukły kształt sylwetki. Złe nawyki związane z żywieniem, nieodpowiednii tryb życia które powodują odkładanie się zbyt dużej ilości tłuszczu czy pozostałe po ciąży kilogramy mogą zostać spalone dzięki stosowaniu drakońskiej diety. Nie tylko specjalnie przygotowana dieta odchudzająca przez profesjonalistę który specjalizuje się w żywieniu ale dodatkowo bardzo ciężkie ćwiczenia fizyczne jakie poleca każda siłownia Katowice przyczyniły się do tego, że figura gwiazd medialnych może stanowić wzór do naśladowania.

Pomoc jaką oferuje trener osobisty pracujący w każdej siłowni polega na dobraniu odpowiedniego zestawu ćwiczeń fizycznych, które mają na celu wyrzeźbić określone partie ciała a nawet całą sylwetkę. Dobrze wykonywane ćwiczenia pod czujnym okiem profesjonalisty gwarantują wymarzone efekty pod postacią doskonałego wyglądu gwiazd, które publicznie opowiadają o swoich przeżyciach związanych z wypracowaniem swoich kształtów.