Każda osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z biegami musi się dobrze przygotować. Należy zaopatrzyć się w specjalistyczne buty sportowe, które nie tylko ochrania stopy biegacza przed niepożądanymi urazami ale również polepsza efekty treningu. Dobrym modelem najczęściej polecanym przez sportowców są buty do biegania Adidas lub Asics Nimbus 12. Warto także pomyśleć o wyborze wygodnej koszulce i spodenkach uzupełniających obuwie do biegania.

Dla początkujących biegaczy oraz osób już posiadających doświadczenie w treningach biegowych pokazała się w księgarniach specjalna pozycja Biegiem przez życie płyta DVD Jerzy Skarżyński. To szalenie przydatny poradnik, który zwiera odpowiednio przygotowany program treningów przeznaczony dla biegaczy początkujących a także zaawansowanych w tej dziedzinie sportu. Można także przeczytać w w nim wiele informacji na temat specjalnej diety oraz rozgrzewce.

Kategoria