Podczas treningu biegowego bardzo istotną rolę odgrywa nie wyłącznie obuwie przeznaczone dla sportowców czy odzież do biegania taka jak odpowiednie koszulki, spodenki, niekrępujące ruchów sportowca ale również stosowanie prawidłowej diety. Jedynie dobrze zbilansowana dieta jest wstanie zapewnić dostarczenie do organizmu wymaganych składników pokarmowych, które są niezbędne przy tak ogromnym wysiłku fizycznym. Uzupełnieniem diety lekkoatlety mogą być specjalne przez dietetyków sportowych odżywki energetyczne węglowodany Vitargo.

Ich stosowanie zapewnia sportowcom wymaganą ilość węglowodanów , które decydują o możliwościach siłowych organizmu. Podczas wytężonego treningu warto dodatkowo stosować specjalny pulsometr, który ma za zadnie analizowanie pracy organizmu przy wzmożonym wysiłku. Polecany na rynku Pulsometr Timex oprócz analizy pracy serca posiada także licznik tempa biegu, lokalizację położenia a nawet posiada wbudowaną pamięć przebiegu kolejnych dwudziestu treningów.

Kategoria